乾麺、インスタント、冷凍麺

パッケージや保存法など種類別の低糖質麺リスト

通販で購入する低糖質麺は、食感や味をできるだけいい状態で届けるため冷凍麺が多いです。最近はスーパーなどでも買える乾麺や冷蔵麺も増えてきました。具材やスープ、ソースなどが同封されて簡単に調理してすぐに食べられるインスタントタイプも。

 

乾麺

パスタのように、何食分かが1袋になっている乾麺タイプは保存期間も長く収納もかさばらないので便利です。

 

はごろも ポポロスパ CarbOFF(低糖質パスタ) 1.4mm 240g
昭和 蒟蒻効果 400g
城北麺工 低糖質麺180g
五木食品 からだシフト 糖質コントロール そば 160g
鳥越製粉 低糖質めん1包80g×2
ビゴーレ大豆麺
断糖ブランヌードル

 

 

乾麺以外で常温保存可能な麺

乾麺以外にも常温保存できる低糖質麺もあります。こんにゃく100%麺は基本的に常温保存が可能です。紀文の糖質0g麺は冷蔵タイプだけでしたが、まとめ買いに便利な、製造日から180日間常温保存できるタイプが出ました。通販で購入できます。

 

紀文 糖質0g麺
こんにゃく麺

 

 

冷蔵麺

糖質制限したり糖質オフを行なう人が多くなり、スーパーやコンビニの冷蔵ゆで麺コーナーにも紀文の糖質0g麺の平麺タイプがよく並べられています。水を切るだけで食べられるので、自炊派の時短糖質オフ料理に活躍してくれます。あなたの近所のお店に糖質0g麺の黄色い丸麺があったらラッキーかも。

 

紀文 糖質0g麺
トップバリュ おから入りこんにゃく麺

 

 

冷凍麺

通販で購入できる低糖質麺に多いのが冷凍麺です。生麺タイプの低糖質麺が多く、賞味期限も長めです。解凍は簡単にできます。まとめ買いする時は冷凍庫のスペースも考慮に入れましょう。

 

ソイドル

 

 

インスタント袋麺

麺とソースが1パックになっている袋麺は、買ってきて簡単に調理して食べられるので便利です。こんにゃく麺、麺風の豆腐製品にはこのタイプが多いです。インスタントなのでこれだけで食べたくなりますが、栄養バランスを考えると他のおかずを食べたり、具材のトッピングをして食べましょう。

 

麺はかなり低糖質なのに、意外とたれに糖質が入っていることがあります。

 

たれ付こんにゃく麺(月のうさぎなど)
つるとんたんロカボうどん(つゆ付き)
紀文 糖質0g麺「トマト風味ソース付き」「和風おろしポン酢付き」
豆腐冷麺

 

 

インスタントカップ麺

カップ麺は食べたいけど糖質はオフしたい。そんなニーズに応えて各メーカーから低糖質タイプのカップ麺が出ています。このタイプは、味や食感を落とさないために、麺の糖質量はやや多めになっていますので注意しましょう。1食だいたい20g前後の糖質量です。糖質制限の方は特に、購入する時、栄養成分表で糖質が何グラムになるのかなど確認するのをおすすめします。

 

明星 はじめ屋
明星 ロカボヌードル
エースコック 麺ごこち
ファミマでライザップ 旨辛豆腐ラーメン